แนะนำ 4 กีฬาเพิ่มความสูง สำหรับเด็กให้โตไว

สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไหน อยากให้ลูกมีสุขภาพที่ดี และมีร่างกายที่แข็งแรงตั้งแต่เล็ก ๆ แล้วละก็ ควรจะแนะนำให้ลูกของคุณรักการเล่นกีฬาตั้งแต่เด็ก ๆ กันเลย ซึ่งกีฬาก็ถือว่าเป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่จะช่วยส่งเสริมให้เด็ก และพ่อแม่มีสุขภาพแข็งแรง อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยในการเพิ่มความสูงให้กับเด็ก ๆ ได้อีกด้วย แต่หากมีการเล่นกีฬา หรือออกำลังอย่างผิดวิธี ก็สามารถทำให้ได้รับอันตราย และอาจจะมีภาวะกระดูกเสื่อมเร็วในอนาคตได้อีกเช่นกัน ฉะนั้น วันนี้เราจะมา แนะนำ 4 กีฬาเพิ่มความสูง สำหรับเด็กให้โตไว พร้อมทั้งวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องด้วย แนะนำ

Read More
3 ทีมน้องใหม่ไทยลีก ที่ได้เลื่อนชั้นสู่ลีก 1

ในที่สุดก็ครบสักทีกับ 16 ทีมไทยลีกในฤดูกาลหน้า เพราะเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา เราก็ได้ทีมสุดท้ายที่จะมาเป็นน้องใหม่ไทยลีกในฤดูกาลหน้าอย่าง จองอางผยอง ขอนแก่น ยูไนเต็ด ที่ตาม หนองบัวพิชย กับ เชียงใหม่ ยูไนเต็ด เข้าไปรอก่อนหน้านี้ เพื่อเป็นการเพิ่มอรรถรสในการชม และช่วยให้แฟนบอลทุกท่าน ได้รู้จักกับ 3 ทีมน้องใหม่มากขึ้น เราได้รวบรวมเอาข้อมูลเบื้องต้น เกี่ยวกับทัง 3 ทีม มาแนะนำให้ได้ทำความรู้จัก พร้อมแล้วตามไปดูกันได้เลย

Read More
5 กิจกรรมออกกำลังง่ายๆ ที่บ้าน สู้โควิด-19

ปัจจุบันปี 2021 เรียกได้ว่าเป็นยุค New Normal เนื่องจากการเกิดโรคระบาดโควิด-19 จึงทำให้ต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่ การออกไปใช้ชีวิตข้างนอกเป็นเรื่องที่ต้องระวังมากขึ้น เพราะต้องมีการเว้นระยะห่างทางสังคม รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา ที่ต้องออกไปเล่นข้างนอก ไม่ว่าจะเป็นการไปฟิตเนส การออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ ก็จำเป็นที่จะต้องงดกิจกรรมเหล่านั้นออกไป ดังนั้น หลายๆ คนจึงต้องหากิจกรรมสำหรับออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่จะสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยวันนี้ icanlearn2 ได้รวบรวม 5 กิจกรรมออกกำลังง่าย

Read More